Underleir

Yoga for viderekomne (Power Vinyasa)

Yoga for viderekomne (Power Vinyasa)

  • Kategorier: 2021 og Kurs og utflukter
  • Pris: 250,-
  • Tid: 31. juli - 31. juli (Halvdagskurs (frukost til lunsj))
  • Antall: 3 (min), 15 (maks)
  • Billett:

Kursbeskrivelse

Dette er et morsomt, oppkvikkende og lekent yoga-kurs som fokuserer på balanseøvelser for føtter og armer. Lær hvordan du kan bevege deig inn i mer utfordrende yogastillinger (asanas) med letthet.

Vi begynner med en halvannen times økt Vinyasa Flow som fokuserer på kjernemusklatur øvelser som styrker overkroppen, inkludert styrkeøvelser.

Deretter vil vi legge fokus på balanseøvelser, med veksling mellom stillinger med føttene i bakken og føttene til værs.

Mot slutten av kurset vil vi fokusere på dyp avslapping ved veiledet meditasjon (Yoga Nidra).

I denne workshopen vil du oppleve mestringsfølelse, føle deg sterk og ha det gøy.
Du vil gå fra timen med en avslappet pust, et lett hodet, og en kropp som er godsliten.

Velkommen!

Krav til utstyr og forkunnskaper

Ta med egen yoga-matte.

Dette halvdagskurset passer best for deg som har prøvd yoga før.

 

ENGLISH:

This is a fun, invigorating and playful yoga workshop that focuses on balancing asanas on your feet and your arms.
Learn how to flow into more challenging asanas with ease!

  • 90min Vinyasa Flow that focuses on core work and upper body strength, including wrist strengthening exercises.
  • Play with your balance – grounded on your feet or with your feet up.
  • Deeply relax with Yoga Nidra, a guided meditation.

You are required to bring your own mat.

 


Alle kurs og aktiviteter

Scroll to top